Mandag den 3. februar i uge 6 tilbyder Grocott Fysioterapi i Langeskov Centret to spændende pop-up hold.

Formålet er at afprøve nye holdtyper og se, om der er interesse for at gøre dem til en fast del af træningsprogrammet. Derfor koster deltagelse, som en særlig introduktion, kun 50 kr. pr. hold.

Hold 1: Afspænding med fokus på nakke, skuldre, ryg og vejrtrækning

Det første hold er et afspændingshold med fokus på nakke, skuldre, ryg og vejrtrækning, hvor meget af træningen foregår på en måtte på gulvet. Dette hold finder sted fra kl. 10:00 til 11:00 og der er kun fem pladser til rådighed.

Hold 2: Styrketræning for ældre og seniorer

Det andet hold er styrketræning for ældre og seniorer med fokus på styrkeøvelser for hele kroppen. Dette hold er særligt velegnet til forebyggelse og vedligeholdelse af knoglesundhed samt generel styrke. Det finder sted fra kl. 11:00 til 12:00, og her der er seks pladser til rådighed.

Tilmelding

Tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet, og det er vigtigt at angive, hvilket hold man ønsker at deltage på. Tilmeldingen sker ved at kontakte Nicolai via sms på 60866770 eller på hans mail nicolai@grocottfys.dk. Du kan også kontakte ham via hans Facebook: Grocott Fysioterapi.